本日４時半起床、グレープフルーツ、リンゴ、バナナ、落花生、豆乳、ほうれん草お浸し、ゴボウと豚肉の炒め物、野菜味噌汁、椿餅、黒豆大福を食し７時半より制作。本日は“七福神”を途中まで制作するのであります。

夜ジムワーク、汗をかいて今日一日を終えるのであります。