本日４時起床、松山よりいよかん、みかん、リンゴ、バナナ、ナッツ、豆乳、長ネギ・ゴボウ・シイタケ・ハム・生姜・岩塩の雑炊、セロリ、仙台味噌を食し群馬テレビ『風人の画布』、高崎へ。群馬はお蚕、絹の国です。絹を扱う人は殆どが女性ばかり。上州かかあ天下と空っ風。その基はここにあるのでしょう。

東京へ戻りジムワーク、方丈記を読むのであります。