本日５時起床、グレープフルーツ、マンゴー、リンゴ、キウイ、豆乳、納豆、ほうれん草おひたし、お味噌汁を食し、まずは朝トレ、そして夕方より上京した友人達との食事会。楽しくワインを飲みながら美味しく頂くのであります。