本日４時半起床、グレープフルーツ、リンゴ、バナナ、マンゴー、はしばみ、落花生、カシューナッツ、青森「一休寿し」さんから頂いた毛蟹、野菜味噌汁、みらい納豆、ほうれん草お浸し、玄米を食し牛尾刑事撮影の為、大泉撮影所へ。岡江さんとのシーンを撮り夜までの撮影となりました。終了後ジムワークをしサウナへ入り本日は終了です。本日も好日なり。