本日５時半起床、グレープフルーツ、リンゴ、はしばみ、落花生、さくらんぼ、葡萄、豆乳を食し、先ずは朝トレ。この時間に行くとジムは独り占め。一人リングの中でストレッチをし、シャドー(シャドーボクシング：ジャブ、ワン・ツー、フック等イメージトレーニングを行う)をし、縄跳び、再びストレッチ。ほぼ40〜50分汗を流し、サウナ、お風呂と入浴します。そうすると身も心もシャキッとし快活に次の目的地に行けるのであります。13時過ぎより大倉正之助さんと新しい企画の打ち合わせ。また非常に美味しく設えの素敵なお店をご紹介して頂きました。