本日５時半起床、グレープフルーツ、リンゴ、バナナ、ナッツ(はしばみ、カシューナッツ、アーモンド、クルミ、落花生)、豆乳を食し、「元気一番生テレビ」宮城県石巻市・金華山からの生中継。黄金山神社へ参拝し、そして金華鯖の“しめさば”“鯖の味噌煮” を生本番で頂き一時間を金華山の自然の恵み、自然の風景を愛でながら生放送を楽しむのであります。この番組のお陰で普段行けない所をご紹介頂き有り難く思うのであります。東北の素晴らしさを伝える番組であります。帰京しジムワーク。本日は店じまいです。