本日４時起床、グレープフルーツ、リンゴ、ラフランス、みしらず柿、ナッツ(はしばみ、カシューナッツ、アーモンド、クルミ、落花生)、豆乳、キノコ玄米ご飯、銀ダラ、大根とキノコ煮付け、焼き茄子、野菜味噌汁、スイーツを食し、一ヶ月ぶりの制作となりました。会津絵蝋燭を描くのであります。夕方ジムワーク汗を流し、今日は早めに休みます。明日は３時起床です。