本日４時起床、グレープフルーツ、リンゴ、バナナ、ナッツ、豆乳、インゲン胡麻和え、目玉焼き、ウインナー、湯葉玄米ご飯、サツマイモと野菜の味噌汁を食し、先ずはジムワーク、そしてスピリチュアル雑誌「ムー」鳩山幸さん、池田さんとの対談。そして17時より「レディース４」の取材が入り今年一回目の「墨彩画倶楽部」。本日は “干し柿”“柚子”“牡蠣”等冬の味覚をモチーフにそれぞれ好きなお品を選び制作するのであります。みなさんと充実の時間を共に過ごし、笑顔で次回に。