本日6時起床、薬膳ジュース、グレープフルーツ、リンゴ、バナナ、さくらんぼ、マスカット、ナッツ（殻付くるみ、マカデミアンナッツ、カシューナッツ、アーモンド、松の実、落花生）、豆乳を食し、“仔猫”を制作。夕方からジムワーク、汗を流し夜はNBC今西社長主宰の月例会をいつもの方々と、鰻や焼き鳥、白焼きを頂きながら 日本酒でやるのであります。